Інтегративний психолог · авторський метод

Побачити сценарій.
Дозволити собі більше.

Допомагаю зрозуміти, що повертає вас до колишньої стелі, і скласти персональний шлях до нових рішень — у грошах, стосунках, професії та масштабі життя.

Переглянути програми Як я працюю →

✦ Психологія — основа. Додаткові інструменти використовуються лише за вашою згодою.

Ірина Долінська у світлому кабінеті
Від повтореннядо вибору
та дії

Точка входу

Можливо, ви
зараз тут

Ви вже багато зрозуміли про себе, але знання поки не стало новим життям. Сценарій змінює декорації — і знову приводить у знайому точку.

Гроші та професійна стеля01
масштаб

Гроші та професійна стеля

Коли досвіду стало більше, а ціна, дохід чи роль усе ще залишаються колишніми.

Перейти до форматів
Проявленість і лідерство02
видимість

Проявленість і лідерство

Коли ви знаєте, що можете більше, але видимість і відповідальність відчуваються небезпечними.

Перейти до форматів
Стосунки та кордони03
вибір

Стосунки та кордони

Коли змінюються обставини й люди, але знайомий емоційний сценарій повторюється.

Перейти до форматів
Зміни та нова опора04
опора

Зміни та нова опора

Переїзд, розлучення чи зміна ролі завершили попередній розділ, а новий ще не склався.

Перейти до форматів
Призначення та продукт05
реалізація

Призначення та продукт

Коли знань та ідей багато, але вони не складаються в ясний напрям і пропозицію.

Перейти до форматів
Індивідуальна глибина06
супровід

Індивідуальна глибина

Персональний маршрут для запиту, якому недостатньо однієї зустрічі чи готової схеми.

Перейти до форматів
Абстрактний шлях від повторення до ясності
«Важливий не ще один інсайт, а вибір, який ви зможете втілити»

Мій підхід

Не один інструмент,
а маршрут змін

  1. 01
    Побачити повторення

    Розбираємо запит і знаходимо сценарій, що проявляється в різних сферах.

  2. 02
    Пов’язати минуле й теперішнє

    Дивимося, що керує вашими сьогоднішніми рішеннями.

  3. 03
    Повернути вибір

    Відділяємо звичний захист від того, чого ви хочете зараз.

  4. 04
    Перевести в дію

    Закріплюємо зміни в ціні, кордоні, ролі, продукті чи розмові.

Відкрити сторінку методу

Формати роботи

Оберіть свою
глибину

Від короткого знайомства з методом до персонального супроводу. Без тиску одразу входити у велику програму.

01
Перший крок

Практикум «Мені можна»

Три дні, щоб помітити внутрішнє «не можна» й зробити перший практичний крок.

1 300 грн / 25 €Відкрити опис
02
Група · 3 місяці

Легалізація масштабу

Системний перехід від звички зменшувати себе до нової ціни, ролі та проявленості.

1 020 €Відкрити опис
03
Персонально

Індивідуальний супровід

Чотири глибокі зустрічі по 1,5–2 години та персональний маршрут змін.

520 € / місяцьВідкрити опис
Усі програми та ціни
Ірина ДолінськаПсихологія · сценарії · практичні рішення

Про мене

Я знаю, як виглядає життя, що кілька разів ділиться на «до» і «після»

Мій підхід виріс на перетині професійної практики та особистого досвіду змін. Я не пропоную вірити в один універсальний інструмент — ми починаємо з вашої реальної ситуації.

Психологічна робота, дослідження сімейних сценаріїв, авторські ігри, метафоричні методи та можливості ШІ стають частинами одного маршруту, коли справді допомагають завданню.

Відкрити сторінку «Про мене» →

Наступний крок

Не знаєте, з чого почати?

Напишіть коротко, що у вашому житті повторюється і що ви хочете змінити. Я поставлю кілька запитань і запропоную відповідний формат.

Написати Ірині
Прокрутить вверх